যে কারণে খালি পায়ে হাঁটবেন সবুজ ঘাসের ওপর

কবি জীবনানন্দ দাশ লিখেছেন: "যখন দেখলাম আমার শরীর সবুজ ঘাস থেকে, ঘাসের বুক থেকে। "তাই আমি সূর্যকে ভালবাসি এবং নীল আকাশ নরম এবং আর্দ্র সবুজ ঘাসের উপর হাঁটা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব সম্পর্কে জানুন-

1. মাটির সাথে সরাসরি যোগাযোগ
ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা আপনার শরীরকে পৃথিবীর পৃষ্ঠ থেকে নেতিবাচক চার্জ এবং নেতিবাচক আয়ন শোষণ করতে দেয়। এটি ইলেকট্রনিক ডিভাইস যেমন সেল ফোনে জমে থাকা ইতিবাচক চার্জ এবং ধনাত্মক আয়নকে নিরপেক্ষ করতে পারে। এটি আপনার শরীরের প্রদাহের মতো সমস্যাগুলি কমিয়ে দেবে, আপনার ঘুমের মান উন্নত করবে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। শরীরের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ভারসাম্য বজায় রাখতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

2. শরীরের সচেতনতা বাড়ান
আপনি যখন খালি পায়ে হাঁটেন, তখন আপনার পায়ের স্নায়ু কোষ আপনার মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়। এটি শরীরের নড়াচড়ার ভারসাম্য এবং সমন্বয় বজায় রাখতে সাহায্য করে। সংবেদনশীল স্নায়ুর এই উদ্দীপনা মানসিক সুস্থতা এবং সুস্থতায় অবদান রাখে।

3. হতাশা এড়িয়ে চলুন
ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটলে আপনি যে শিথিলতা অনুভব করেন তা প্রাকৃতিক স্ট্রেস রিলিভার হিসেবে কাজ করে। আপনার পায়ের তলগুলির নরম এবং প্রাকৃতিক গঠন চাপের পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং শিথিলকরণ এবং সুস্থতার অনুভূতি প্রদান করে। এটি কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা কমায় এবং হতাশা, চাপ এবং উদ্বেগ কমায়।

4. ব্যথা উপশম
ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা শরীরের ব্যথা উপশম করে। মাটির ঋণাত্মক চার্জ শরীরের ইতিবাচক চার্জকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। সুতরাং, প্রদাহ এবং ব্যথার মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রতিদিন সকালে সবুজ ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটুন।

5. ভাল ঘুম
ঘাসের উপর নিয়মিত হাঁটাহাঁটি, বিশেষ করে সকালে ঘুমের মান উন্নত করে। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায়। অতএব, আপনার ঘুমের সমস্যা হলেও, আপনি নিয়মিত ঘাসের উপর হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন।

6. বর্ধিত নিরাপত্তা
ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অনেক উপায়ে শক্তিশালী করে। এটি পায়ের স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে, শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন শক্তিশালী করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বর্ধিত রক্ত ​​​​প্রবাহ মানে সারা শরীরে অক্সিজেন এবং পুষ্টির আরও ভাল বিতরণ।
 

7. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারিতা
পৃথিবীর পৃষ্ঠ নেতিবাচক চার্জযুক্ত ইলেকট্রন সমৃদ্ধ, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামেও পরিচিত। অতএব, আপনি যখন ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটেন বা মাটি স্পর্শ করেন, তখন শরীর সরাসরি মাটি থেকে নেতিবাচক ইলেক্ট্রন চার্জ শোষণ করতে পারে। কারণ এটি শরীরে হাইড্রক্সিল চার্জের মতো ফ্রি রেডিক‍্যাল ধ্বংস করে, ফলে শরীরের প্রতিটি কোষ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়।